อยากสุขภาพดี ลองกินข้าวกล้องสิ

คือการนำข้าวที่สีเอาเปลือก (แกลบ)ออกโดยที่ยังมีจมูกข้าวและเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวอยู่ ข้าวกล้องนั้นจะมีสีน้ำตาลอ่อนซึ่งจมูกข้าวและเยื่อหุ้มเมล็ดข้าวนั้นจะมีคุณค่าทางอาหารที่มีประโยชน์มากสำหรับข้าวขาวที่เรารับประทานกันอยู่นั้นจะเป็นข้าวที่เกิดจากการขาดสีหลายๆครั้งจนเยื่อหุ้มข้าวและจมูกข้าวหลุดออกไปจนเหลือแต่เนื้อด้านใน ข้าวกล้องบางครั้งคนไทยเรียกติดปากกันว่าข้าวซ้อมมือหรือข้าวแดงเพราะเนื่องจากในสมัยก่อนชาวบ้านที่ใช้วิธีตำข้าวกินกันเองนั้นจึงเรียกข้าวซ้อมมือ แต่ปัจจุบันเราใช้เครื่องจักรสีข้าวแทนจึงเรียกข้าวที่สีเอาเปลือกออกนี้ว่าข้าวกล้องและข้าวกล้องก็มีโปรตีนประมาณ 7 ถึง 12 % แล้วแต่พันธุ์ข้าว การขัดสีข้าวกล้องจนมีสีขาวนั้นจะทำให้โปรตีนสูญหายไปประมาณ 30%

Read More   

แนวทางทดสอบตัวคุณว่าชอบเขาหรือแค่เหงากันแน่

คุณอยากทราบหรือไม่ว่าคนคนนั้นชอบคุณหรือเปล่า ไม่ว่าจะเพื่อนหรือคนคุยและไม่ว่าจะเป็นที่คุณไปมาหาสู่อยู่บ่อยครั้ง แต่คุณเองกลับไม่มั่นใจว่าในความสัมพันธ์XXXนี้มันเกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ถูกต้องหรือไม่ หรือมันอาจเกิดขึ้นเพราะคุณเหงากันแน่หากว่านี่ตรงกับชีวิตคุณในตอนนี้ เรามีวิธีการที่จะทดสอบคุณว่าชอบอยู่กับคนนั้นจริงๆ หรือแค่อาการเหงาชั่วคราวก็เท่านั้น

Read More   

ประสบการณ์เสียวกับนักศึกษาฝึกงาน

ที่ร้านขายมือถือของผมเป็นร้านใหญ่ครับ ได้รับนักศึกษาฝ่ายขายมาฝึกงานครับ จะรับเฉพาะผู้หญิง มีพนักงานจริงๆอยู่ 2 คนครับ ผมเป็นช่างประจำร้านและเป็นเจ้าของร้านอีกด้วย ช่วงที่โรงเรียนปิดเทอมก็ได้มีนักศึกษาสาวคนหนึ่งหน้าตาดีมากมาสมัครฝึกงานที่ร้านผม เรียนยู่ ปวช.3 ครับ ผมหน้าหน่วยก้านดีเลยเลยรับไว้ก่อนครับ  นักศึกษาคนนี้ชื่อน้องฝนครับ เป็นคนในพื้นที่เดียวกัน มีความขยันมาก ขายเก่งจริงๆครับ เพราะเป็นคนฉลาดพูดเก่งมากโน้มน้าวลูกค้าได้เก่ง ทำยอดขายให้กับทางร้านแบบที่ว่าผมตกตะลึงไปหมดเลยครับ ผมได้ให้เงินพิเศษเด็กคนนี้ไปเยอะเหมือนกัน บอกว่าถ้าหากเรียนจบแล้วมาทำงานที่ร้านผมได้เลยครับ ยินดีต้อนรับ จนมีอยู่วันหนึ่งผมไปดูงานที่ศูนย์ใหญ่จึงได้พานักศึกษาสาวไปด้วยครับ ผมเอารถเก๋งคันหรูนั่งไปกับสาวสวยมันช่างตื่นเต้นจริงๆครับ พอแวะเติมน้ำมันที่ปั๊มพนักงานไม่รู้ว่าผมกับเด็กเป็นแฟนกันครับ บอกว่าสมกันเหลือเกิน จนน้องฝนเขินอายเป็นอย่างมาก  ตอนกลับเกิดพายุฝนตกอย่างหนักเนื่องจากเป็นหน้าร้อน ผมหาที่จอดรดก็ไปเจอตึกร้างเลยจอดรถเพื่อหลบภัยครับ ผมจูงมือน้องฝนวิ่งเข้าไปในตึกร้างที่วังเวงมาก ฝนตกนานมากจนมืดค่ำเราติดอยู่ที่ตึกร้างเป็นชั่วโมงตลอดเวลาผมกับน้องฝนนั่งสบตากันตลอด ผมเลยเข้าไปใกล้ๆโน้มไปจูบซุกไซร้ไปตามซอกคอครับ เล่นเอาน้องฝนเกิดอารมณ์คล้อยตามเสียงหายใจถี่ๆ ผมเอามือล้วงเข้ากระโปรงจนไปสัมผัสเนินเนื้อที่เต็มไปด้วยน้ำหล่อลื่นจนเปียกเยิ้มเต็มนิ้วผมเลยครับ ผมทำความสะอาดพื้นให้สะอาดให้น้องฝนนอนลงที่พื้น ถลกกระโปรงขึ้นไปถึงหน้าท้องดึงกางเกงในลงมาจนเห็นหีอย่างจะจะผมทนไม่ไหวแล้วครับ หีเนียนเหลือเกินผมเอานิ้วแกหีน้องฝนจนอ้าออกเห็นแตดยื่นออกมาผมใช้นิ้วเขี่ยอย่างเมามันส์ครับ  จนน้องฝนร้องครางออกมาอย่างเสียวซ่านเหมือนกับเสียงหนังโป๊ ผมเองก็เสียวไม่แพ้น้องฝน ลุกขึ้นถอดกางเกงออกเอาควยจ่อที่หีน้องฝนดันเข้าไปค่อยหัวที่นั้นผมเอาออกมาจ่อที่เม็ดกลางเกาะขยี้ไปมา จนน้องฝนร้องออกมาด้วยความเสียวอย่างสุดๆเลยครับผมเอาวิชาจากการดูหนังโป๊มาใช้ในวันนี้ รู้สึกว่าได้ผลได้มาก ผมกดควยลงไปจนสุดเข้าไปมิดด้ามเลยครับ จากนั้นก็บรรเลงเพลงเสียวอย่างถี่ยิบ จนร่างน้องฝนสั่นสะท้านไปหมดเลยครับ ร่องเสียวน้องฝนนั้นฟิตมากครับ จนผมทนความเสียวไม่ไหวปล่อยน้ำเงี่ยนพ่นออกมาใส่หีน้องฝนอย่างเนืองนองครับ จากนั้นเราก็พากันกลับมาที่ร้าน น้องน้ำฝนตอนนี้ได้แต่งงานกับผมไปแล้วครับ มีพยานรักสองคนกำลังน่ารักมาก

Read More